ご自宅でできる運動の動画を紹介します。
更新日：2021年1月27日
コロナ太り,解消しませんか?
コロナウイルスが流行している中,外出の機会が減り運動不足を感じていませんか?運動不足は筋力低下や体重増加の原因になります。筋力低下は介護の原因になり,体重増加は生活習慣病発症の原因につながります。外での活動が自粛されている今,ご自宅での過ごし方の1つに運動を加えてみてはいかがでしょうか。
自宅でできる運動の動画を紹介します。
今年の10月に厚生労働省が公表した動画です。強度別に紹介されているため,運動が苦手な方でも得意な方でもチャレンジできる内容になっています。外出が自粛されているため,自宅でできる運動をして健康に過ごしましょう。
お問い合わせ
宇土市役所 健康福祉部 健康づくり課 健康推進係
電話番号:0964-22-2300
カテゴリ内 他の記事
- 2021年1月28日 適正体重について
- 2020年9月15日 こころの健康相談窓口
- 2020年8月3日 宇土市健康づくりポイント事業
- 2020年6月26日 ダニ媒介感染症や蚊媒介感染症に注意しまし...
- 2016年10月13日 健康相談
